El bloqueomental es una resistencia provocada por la negación de algún pensamiento oemoción. Este se pone en marcha de manera automática al momento que nuestramente quiere mantener alejados aquellas situaciones que nos perturban.
Me gustallamar al bloqueo mental ¨fantasma perturbador¨ debido a que son una fuenteimportante de estrés y no nos permiten vivir una vida plena con una relaciónideal con nuestros sentimientos y emociones cumpliendo así su función deperturbar.
Dentro de susprincipales características esta el hecho de no poder pensar adecuadamentecuando aparece, además, de arrastrar un alto nivel de dolor mental, cabedestacar, que dicho dolor no se debilita con medicamentos que naturalmente quitaríancualquier otro dolor y esto es debido a que estos fantasmas se encuentran en una parte de nuestro interior llamado subconsciente.
Algo que debemostener en claro es que cuando no enfrentamos estos fantasmas, cobran fuerza yson capaces de:
- Afectar nuestra salud
- Darnos una sensación de vacío y de estancamiento emocional
- Sabotear nuestro presente y nuestro futuro
Lo mejor quepodemos hacer es dejar ir esas emociones y esos sentimientos que nos causanbloqueos mentales, pero ¿Cómo lo hacemos? Debemos de cambiar la forma de verese evento que desencadena nuestros fantasmas. Aunque no siempre es fácilcambiar nuestra forma de pensar.
Una cosa quedebes de hacer es tomar la decisión, es cierto habrá momentos en los que salganpequeños o grandes fantasmas, pero si tienes decisión es mas fácil seguir adelanten.Otra cosa que puedes hacer es desarrollar el método Naikan (del cual hablaremosen el próximo post) del aquí y el ahora.
Otra cosa quedebemos hacer es curar nuestro pasado pensando y centrándonos en lo que fuepositivo, y perdonar los que nos hicieron daño.
Piensapositivo, cuando lo haces tu autoestima aumenta, te ayuda a avanzar y tepermiten ser capaz de actuar ante cualquier situación. No hay nada que sea 100%positivo, pero si debemos de encontrar el balance y céntranos mas en serpositivos y en ver los aprendizajes de lo negativo.
Sabrinia BritoMA.
PsicólogaClínica Infanto-Juvenil