¿Qué tal si me miras sin todas las etiquetas que me has puesto? 

Sabrinia Brito 

 

¿Qué tal si me miras sin todas lasetiquetas que me has puesto? 

Esa fue una pregunta que me salió en lasredes sociales a primera hora de la mañana el día de hoy y me quede pensandotantas cosas.  

Nuestra sociedad nos etiqueta aun cuandono tenemos un diagnostico, que estoy fea, que estoy gorda que, si tengo estríaso que si tengo un movimiento raro al caminar, son algunas de las etiquetas quea diario nos ponen.   

Pero…. Si hay un pero, ¿nos hemos puestoa pensar en como se siente la otra persona cuando le ponemos la etiqueta? O talves usamos la empatía y reflexionamos ¿Cómo me sentiría yo si fuera a mi que mepusiera esa etiqueta?   

El trabajar con nuestra autoestima deforma adecuada en estos días se ve en peligro justamente porque al momento deresponder estas preguntas nos damos cuentas de que no estamos haciendo criticasconstructivas, solo estamos poniendo etiquetas a la gente.   

¿Sabrinia y como saber cuando es unacritica constructiva o cuando es una etiqueta? Es una respuesta muy simple ycompleja a la vez, simplemente pensemos en la empatía (eso que hace que nospongamos en los zapatos de los demás) y pensemos como nos haría sentir anosotros mismos lo que estamos diciéndole a esa persona, ¿duele? ¿molesta? ¿incomoda? Es una etiqueta, por el contrario ¿me hace tomar acciones positivas? ¿sentí que me estaban diciendo lo correcto? es una critica contractiva.   

¿Pero y que pasa con aquello que tenemosque decir y sabemos que incomodará a los demás? Fácil, busca el momentoadecuado y exprésale tu parecer desde el respeto, pero siempre recuerda que ladecisión esta en la propia persona en si toma tu critica o no.   

¿Pero si las etiquetas soy yo mismo queme las pongo? Pasa mas a menudo de lo que creemos el ponernos etiquetas obarreras nosotros mismos y esto tiene varias razones, una de ellas esta en quehemos escuchado tanto esa etiqueta que nos lo creemos y nos hacemos vernosotros mismos como no capaces, otra viene en nuestro paquete personal y esta disfrazada muchas veces del miedo, cuando pasan estas dos cosas no es tan simple el hacer un cambio en nosotros mismos, porque debemos de creernos que podemos para que suceda, repítete día a día que eres capaz, que puedes, y sobretodo que eres mas que una etiqueta. Esto muchas veces no es posible por nosotros mismos y necesitamos de un profesional que nos ayude a hacer un cambio de pensamiento.   

Los profesionales podemos ayudarles aidentificar esas áreas que necesitan ser removidas en ustedes y aquellas quenecesitan echarle columnas para que sean mas fuertes ¿pero porque no alguiencercano a mi? Es importante saber que necesitamos apoyo de otras personas denuestro circulo como apoyo en estas circunstancias, pero estas personas no tienen las herramientas y las técnicas que nosotros necesitamos para borrar esta etiqueta, de ser así nos hubiesen dicho como desde hace mucho como solucionar el problema de la etiqueta que ya nos creímos.   

Te invito hoy a ser consciente de las etiquetasque te pones tú mismo y la que pones a otros, que cambies tu forma de ver esapersona y que veas que somos más que una etiqueta.   

¡Recuerda quererte y que tú no eres unaetiqueta!     

 

Sabrinia Brito 

Neuropsicologa Infantil  

Coordinadora Ebbaneza